কেন কিছু মানুষ বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা বজায় রাখে?

বয়স বৃদ্ধি মস্তিষ্ক এবং বুদ্ধিমত্তার ক্ষমতাকে ব্যক্তিভেদে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। কিছু মানুষ ৭০ বছরের পরেও তাদের মানসিক ক্ষমতা বজায় রাখতে সক্ষম হয়, বয়সজনিত প্রাকৃতিক পরিবর্তন সত্ত্বেও। ২,৫০০-এরও বেশি সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের উপর পরিচালিত একটি গভীর গবেষণা এই পার্থক্যগুলির কারণ ব্যাখ্যা করার জন্য আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করেছে।

বুদ্ধিমত্তার ক্ষমতাগুলি সব একই হারে হ্রাস পায় না। সমস্যা সমাধান বা শেখার সাথে সম্পর্কিত দক্ষতাগুলি, যা তরল ক্ষমতা নামে পরিচিত, বয়সের সাথে হ্রাস পায়। অন্যদিকে, জ্ঞানার্জনের মাধ্যমে অর্জিত দক্ষতাগুলি, যেমন শব্দভান্ডার বা ধারণাগুলি বোঝার ক্ষমতা, স্থিতিশীল থাকে বা এমনকি সামান্য উন্নতি লক্ষ্য করা যায়। এই পার্থক্য দেখায় যে মস্তিষ্ক বিভিন্ন কার্যকারিতার উপর নির্ভর করে অসমানভাবে বয়স বৃদ্ধি পায়।

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, সম্পর্কিত তথ্যগুলিকে একত্রিত করার ক্ষমতা, যা সহযোগী স্মৃতি নামে পরিচিত, বিচ্ছিন্ন তথ্য বা পরিচিত বস্তু দ্রুত চিনতে পারার তুলনায় বয়সের সাথে বেশি প্রভাবিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, পরিচিত কারও মুখমণ্ডল মনে রাখা বছরের পর বছর কঠিন হয়ে পড়ে, যেমন কোনও বস্তুকে একটি নির্দিষ্ট স্থানের সাথে সম্পর্কিত করা। অন্যদিকে, পূর্বে দেখা বস্তু বা শব্দ চিনতে পারার ক্ষমতা তুলনামূলকভাবে অক্ষুণ্ণ থাকে।

মস্তিষ্কের পরিবর্তনগুলি একটি মূল ভূমিকা পালন করে। বয়সের সাথে সাথে মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চল, বিশেষত স্মৃতি এবং যুক্তির সাথে জড়িত অঞ্চলগুলি, আয়তনে হ্রাস পায়। তবে, এই অঞ্চলগুলি একে অপরের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করে তা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। মনোযোগ এবং স্মৃতির সাথে সম্পর্কিত নেটওয়ার্কগুলিতে মস্তিষ্কের বিভিন্ন অঞ্চলের মধ্যে ভালো সংযোগ বুদ্ধিমত্তার ক্ষমতা বজায় রাখার সাথে সম্পর্কিত। এটি ইঙ্গিত দেয় যে মস্তিষ্ক তার সংযোগগুলি অপ্টিমাইজ করে কিছু ক্ষতি পূরণ করতে পারে।

অন্যান্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল জীবনযাপনের ধরন। যারা শারীরিক এবং সামাজিকভাবে সক্রিয় থাকে তারা তাদের মানসিক ক্ষমতা বেশি বজায় রাখতে পারে। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, উদাহরণস্বরূপ, স্নায়ু তন্তুর গঠন রক্ষা করতে এবং মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে বলে মনে হয়। একইভাবে, ভালো ঘুম এবং সুষম খাদ্য জ্ঞানীয় হ্রাসকে ধীর করে দেয়।

অন্তত, গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিগত পার্থক্যগুলি বয়সের সাথে সাথে আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। কিছু মানুষ বয়সজনিত ক্ষতির জন্য ক্ষতিপূরণের কৌশল বিকাশ করে, যেমন তাদের চিন্তার আরও ভালো সংগঠন বা তাদের জ্ঞানের আরও কার্যকর ব্যবহার। এই প্রক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করে কেন একই বয়সের দুজন ব্যক্তি জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতার সম্পূর্ণ ভিন্ন স্তর প্রদর্শন করতে পারে।

এই আবিষ্কারগুলি বয়স বৃদ্ধিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য নতুন পথ খুলে দিয়েছে। এগুলি ইঙ্গিত দেয় যে শারীরিক কার্যকলাপ বা মানসিক উদ্দীপনার মতো কিছু কারণের উপর কাজ করে মস্তিষ্কের ক্ষমতাগুলিকে আরও দীর্ঘ সময় ধরে বজায় রাখা সম্ভব। এগুলি মনে করিয়ে দেয় যে বয়স বৃদ্ধি একটি একক প্রক্রিয়া নয় এবং প্রত্যেক ব্যক্তির এই প্রক্রিয়ায় মানিয়ে নেবার জন্য অনন্য সম্পদ রয়েছে।

Attributions et sources

Origine de l’étude

DOI : https://doi.org/10.1007/s11357-026-02096-z

Titre : Fifteen years on: a review of the Cam-CAN study of the cognitive neuroscience of ageing

Revue : GeroScience

Éditeur : Springer Science and Business Media LLC

Auteurs : Henson R.N.; Cam-CAN